HealthLog — แอปดูแลสุขภาพตัวเองและคนในครอบครัว
ผมพัฒนา HealthLog หลังจากทุ่มเวลาให้กับงานจนละเลยสุขภาพ เพื่อบันทึกข้อมูลสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัว ดูแนวโน้มย้อนหลัง และมี LINE คอยเตือนให้ดูแลตัวเองทุกวัน
ภาพหน้าจอ HealthLog ที่ผมใช้ติดตามข้อมูลสุขภาพ โดยปิดข้อมูลระบุตัวบุคคลไว้
- บันทึกที่เกี่ยวข้อง
- กว่าจะหันมาให้เวลากับตัวเอง
- ปัญหา
- การทุ่มเวลาให้กับงานทำให้ผมละเลยสุขภาพ และต้องการตัวช่วยให้กลับมาดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
- บทบาท
- พัฒนาแอปสำหรับติดตามสุขภาพของตัวเองและคนในครอบครัว และใช้งานทุกวัน
- วิธีทำ
- รวมค่าที่บันทึก ประวัติตรวจสุขภาพประจำปี และรายงานสุขภาพ พร้อมแจ้งเตือนผ่าน LINE และส่วนติดตามการออกกำลังกาย
- ผลลัพธ์
- การเตือนให้ชั่งน้ำหนักทุกวันช่วยให้ผมใส่ใจสุขภาพต่อเนื่อง และเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้ผมลดน้ำหนักได้
เมื่อทำงานจนลืมดูแลตัวเอง
ผมทุ่มเวลาให้กับงานจนละเลยสุขภาพ กว่าจะหันกลับมาสนใจ ร่างกายก็เริ่มรับผลจากการดูแลตัวเองไม่ดี ผมจึงอยากทำแอปที่ช่วยให้เห็นข้อมูลสุขภาพของตัวเอง และคอยกระตุ้นให้กลับมาดูแลมันอย่างต่อเนื่อง
ผมเล่าช่วงที่เริ่มทบทวนการใช้ชีวิตและกลับมาให้เวลากับสุขภาพกับครอบครัวไว้ในบันทึก กว่าจะหันมาให้เวลากับตัวเอง ส่วน HealthLog เป็นเครื่องมือที่ผมสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ความตั้งใจนั้นกลายเป็นสิ่งที่ได้ลงมือทำทุกวัน
HealthLog เริ่มจากความต้องการนี้ แล้วขยายให้เก็บข้อมูลและดูรายงานสุขภาพของคนในครอบครัวได้ด้วย ผมอยากให้ข้อมูลที่บันทึกในแต่ละวันและประวัติตรวจสุขภาพประจำปีอยู่ด้วยกัน เพื่อย้อนดูได้ว่าสุขภาพเปลี่ยนไปอย่างไร
เห็นความเปลี่ยนแปลงจากข้อมูลที่บันทึก
ระบบเก็บค่าต่าง ๆ เช่น น้ำหนัก น้ำตาลในเลือด และความดันโลหิต หน้าภาพรวมแสดงค่าล่าสุดพร้อมกราฟย้อนหลัง เลือกช่วงเวลาได้เพื่อดูแนวโน้ม แทนการดูตัวเลขจากการวัดเพียงครั้งเดียว
ผมใส่ส่วนเก็บประวัติตรวจสุขภาพประจำปีไว้ด้วย เพื่อให้กลับมาดูข้อมูลจากการตรวจแต่ละครั้งร่วมกับค่าที่ติดตามในชีวิตประจำวันได้
ดูแลสุขภาพร่วมกับคนในครอบครัว
HealthLog รองรับข้อมูลสุขภาพของหลายคน ทำให้ผมดูรายงานของตัวเองและคนในครอบครัวได้ในแอปเดียว แต่ละคนมีประวัติและข้อมูลสุขภาพของตัวเองให้ติดตามย้อนหลัง
จุดที่ผมอยากได้คือการกลับมาดูข้อมูลได้สะดวก เมื่ออยากรู้ว่าค่าที่วัดล่าสุดเป็นอย่างไร หรือช่วงที่ผ่านมาเปลี่ยนไปแค่ไหน ก็มีข้อมูลให้ดูร่วมกัน
ใช้ LINE ช่วยให้ไม่ลืมดูแลตัวเอง
การมีที่บันทึกข้อมูลอย่างเดียวอาจไม่พอ ผมจึงทำระบบแจ้งเตือนผ่าน LINE ให้การดูแลสุขภาพกลับมาอยู่ในชีวิตประจำวัน
สำหรับผม การเตือนให้ชั่งน้ำหนักทุกวันเป็นสิ่งที่ใช้จริงที่สุด พอมีข้อความเตือน ผมก็กลับมาชั่งและติดตามน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอ แอปยังช่วยเตือนให้ผมใส่ใจกับการออกกำลังกาย และมีส่วนสำหรับโปรแกรมกับการบันทึกการออกกำลังกายไว้ในระบบเดียวกัน
แอปที่ผมใช้ทุกวัน
HealthLog เป็นแอปที่ผมใช้ทุกวัน การเห็นข้อมูลต่อเนื่องและมีการแจ้งเตือนช่วยให้ผมกลับมาใส่ใจสุขภาพ ผมลดน้ำหนักได้ โดยมีแอปนี้เป็นตัวกระตุ้นให้ดูแลตัวเองและออกกำลังกาย
สำหรับผม ผลลัพธ์ของงานนี้อยู่ที่การทำให้การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ได้ลงมือทำในแต่ละวัน และมีข้อมูลให้ติดตามทั้งของตัวเองและคนในครอบครัว
เทคโนโลยีที่ใช้
- ระบบหลัก: PHP และ Laravel
- หน้าจอและระบบจัดการข้อมูล: Livewire, Filament และ Tailwind CSS
- การเชื่อมต่อ LINE: Messaging API และ LIFF